每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
从地段到户型 手把手教你怎么看房选房？. 一、 选地段. 1、交通. 买房选房，交通是我们考虑的一个重要因素。. 上下班、出行等都离不开交通，不论是考虑自己开车还是搭乘公共交通，交通的便利性是一定要考虑的。. 因此，要关注交通工具的数量、种类（比如 ...
Apr 02 Sun 2023 10:39 【直銷比較】2023、2022台灣直銷排名、獎金制度整理 -安麗、葡眾、力匯保持前三名 但順序... 2023台灣前十大直銷排行 目前2023最新，台灣直銷營業額排行榜，統計至2022年底的數據 資料來源：直銷世紀 台灣直銷市場相對於前幾年，越來越蓬勃發展 可能因為疫情的關係電商大崛起 經問卷調查 還是有很多令人驚艷的表現： 來自新加坡的力匯衝到第一名 繼續維持驚人營收 年輕化、數字化，成為直銷業接軌時代趨勢的關鍵因素 業者在這方面的努力 所以美安、賀寶芙、如新、婕斯、雅芳等歷史很久的直銷公司，都有衰退跡象 2023 2023台灣直銷排名以及營業額 1.力匯 Riway （116億元） 2.安麗 Amway （113.4億元，+3.6%）
下边把脸上常见的痣与性格的关系做一个简单的介绍： 一、眼尾痣：命犯桃花 眼尾痣的人多会在爱情或婚姻中出现第三者。 眼尾到发际间的地方称之為奸门。 奸门有痣者性格上很阔气，很有魅力，所以异性缘极佳，欲念重。 一生命中带桃花，容易被异性纠缠不清。 与异性的关系起初颇為顺利，可是大都无法长久的持续下去，初次的婚姻往往受到阻碍。 但如果痣的型很好，是黑色且泽亮，可以考虑从事多与异性打交道的事业，则能够得到异性的援助而获得幸运，亮出漂亮的成绩。 不过小心自己的妒忌心过重。 二、嘴下痣：意志薄弱 嘴的下方有痣的人，很可能一辈子都是个漂泊不定的人，所以即使有钱，也不适合买不动產。 但如果痣的型很好，就能一生过着清闲舒适的生活，如果位于嘴下的正中央，则此人容易沉迷于杯中物，而在性格上也是个意志薄弱的人。
beauty Skincare 鼻相10款分析｜鼻樑有節及橫紋、豬膽鼻、鼻頭下垂代表甚麼？ 姻緣財運一文解讀 CN, edited by Nelly Wong 21 Jul 2023 在面相學上，鼻子代表著「財帛宮」，即一個人的財富運勢，同時也主宰著女性的「夫星」。 所以，單從看鼻子，便能了解一個人能否發達，或找到好老公做闊太。 下文分析了10種常見的鼻相，原來鼻型不同，命運運勢也會大有不同。 Nelly Wong Contributor Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 10種常見的鼻相 鼻相類型 鼻頭有肉 鼻頭有痣 鼻樑有節 鼻樑有橫紋
三世演禽是中国古代星命学中的一种推算方法，它根据出生时的干支和生肖来推断一个人的命运和性格特点。 其中，十二生肖是按照十二地支来划分的，每个生肖都有自己的特点和象征意义。 在三世演禽中，每个生肖都有不同的性格特点和发展方向。 比如，属鼠的人机智聪明，善于谋略；属牛的人勤劳踏实，有耐心；属虎的人勇敢果断，有冒险精神；属兔的人温柔善良，有艺术天赋；属龙的人有领导才能，有远大理想；属蛇的人冷静理性，有洞察力；属马的人热情开朗，有活力；属羊的人温顺体贴，有同情心；属猴的人机智灵活，有好奇心；属鸡的人有创造力，有实干精神；属狗的人忠诚守信，有责任感；属猪的人豁达乐观，有生活情趣。
天干地支 是 十干 与 十二支 的合称、簡通稱為 十天干十二地支 ，由两者经一定的 組合方式 搭配成六十对，为一周期，循環往復，称为 一甲子 或 花甲之年 。 歷史 天干地支、十二 生肖 、 五行 等。 古代 中國 用以记录 年 、 月 、 日子 及 时期 。 汉字文化圈 地区也曾跟随古代中国用干支記录时间。 最初，干支為 古越語 ，後才簡化為中文。 [1] 十天干 : 阏逢、旃蒙、柔兆、强圉、著雍、屠维、上章、重光、玄黓、昭阳。 十二地支 : 困敦、赤奋若、摄提格、单阏、执徐、大荒落、敦牂、协洽、涒滩、作噩、阉茂、大渊献。 因干支纪年法纪年时一周期为六十年，所以也用"甲子之年"或"花甲之年"来形容（60＋1虚龄）或岁数之一的 老人 。
關公聖誕 ：農曆六月二十四日 關公五大禁忌食物 ： 桃類水果：像是楊桃、水蜜桃、櫻桃等，桃音同「逃跑」的「逃」一樣，有貶低關公的意思。 酥類食物：核桃酥、鳳梨酥、芋頭酥等，名稱有「酥」字聽起來和「輸」近似，有貶低關公之意，避免觸自己霉頭。 鳳梨：鳳梨的台語發音「旺來」，就怕真的案子一件接一件來 芒果，因為芒音同「忙」，就怕會忙到沒日沒夜 花生：關公為警察的守護神，花生為「發生」的諧音，為避免有事發生 蓮霧：蓮霧是空心的，避免向神明求來的福份、財富都是「一場空」 中場插播 新手爸媽必換的配方奶! （ 點我兌換去 ） 領取0118蝦皮限時全站免運券 廣告招募中! 若有需要請洽粉絲團
繼台中市萊特薇庭飯店式宴會廳經營模式的成功，新天地在高雄承億酒店，設立婚宴會館，可望能在後疫情階段，提升整體集團績效，去年11月在新天地崇德旗艦館，創立新品牌－樂葵法式鐵板燒，高CP值的無菜單料理，由主廚將各式頂級新鮮食材，發揮巧思將不同食材重新組合，開幕以來，每天滿座率皆達九成以上，為新天地未來展開新的餐飲契機。...
5公里有多遠
